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Lo Yoga è una disciplina antichissima praticata fin dai tempi remoti in India. 
Oggi è sempre più diffusa anche in occidente e sono ormai riconosciuti i numerosi benefici che la pratica regolare di questa disciplina può dare al nostro corpo e alla nostra mente.

La parola Yoga significa proprio questo: unione. Unione tra corpo e mente. 
Attraverso la disciplina del corpo - Hatha Yoga - (una serie di esercizi ginnici che si sviluppano attraverso posizioni codificate - Asana - che rendono il corpo flessibile e forte) possiamo raggiungere quel benessere fisco necessario per poter, successivamente, disciplinare la nostra mente rendendola più libera da pensieri e sempre più leggera. 

Ashtanga Yoga La danza del respiro

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