Le firme di Ekam.it: le persone che ogni giorno scrivono i nostri contenuti.
Emanuele Rabitti
5 articoli
Emanuele approda allo yoga dopo anni di escursionismo. Nei suoi articoli parla di outdoor yoga e meditazione in cammino, raccontando aneddoti della sua esperienza sulle Dolomiti e suggerendo percorsi per praticanti di ogni livello.
Luca Carissimi
5 articoli
Dopo aver affrontato un burnout lavorativo, Luca ha scoperto i benefici della mindfulness e dello yoga terapeutico. Nei suoi articoli racconta esperienze di meditazione laica in comunità e offre consigli pratici per migliorare la salute mentale.
Rosa Bellucci
5 articoli
Rosa ha scelto di lasciare la città per condurre una vita più lenta in campagna. Coltiva ortaggi e pratica yoga al mattino all’aria aperta. Condivide consigli per il benessere legato ai ritmi della natura e alla connessione con la terra.
Tommaso Prandelli
5 articoli
Tommaso si avvicina allo yoga tramite la danza contemporanea. Ama esplorare il collegamento tra movimento creativo e ricerca spirituale; nei suoi articoli propone esercizi e riflessioni ispirate sia alla cultura occidentale che orientale.
Giorgio Varesi
4 articoli
Giorgio, dopo la pensione, si dedica all'arte del respiro e all'insegnamento di yoga dolce per la terza età. Condivide consigli sulla mobilità e sulla socialità, ispirandosi anche alle sue esperienze nei corsi popolari del quartiere.
Simona Bergamaschi
4 articoli
Appassionata di yoga fin dalla giovinezza, Simona ha trascorso sei mesi in India vivendo in un ashram, dove ha approfondito la pratica della meditazione. Scrive di benessere e cultura orientale intrecciando storie di viaggi e esperienze personali legate al respiro consapevole.
Valentina Mercati
4 articoli
Dopo un viaggio in Sri Lanka, Valentina si è appassionata all’ayurveda e alla cucina naturale. Scrive su come tradizioni antiche possano armonizzarsi col benessere moderno, sperimentando ricette e rituali di auto-cura.
Francesco Malatesta
3 articoli
Dopo una carriera stressante come chef, Francesco si è avvicinato allo yoga per ritrovare l'equilibrio perso. Racconta la sua trasformazione e i benefici della cucina consapevole, unendo ricette salutari e pratiche di mindfulness.
Teresa Guidi
3 articoli
Teresa, ex libraia, usa la lettura come forma di meditazione. Nei suoi contributi intreccia letteratura e tecniche di rilassamento, raccontando come la cultura sia uno strumento di cura interiore e crescita personale.
Chiara Dalmonte
1 articolo
Chiara, praticante di yoga dinamico, ha partecipato a ritiri in mezzo alla natura sulle Alpi. Ama condividere suggerimenti su come integrare movimento e ritualità quotidiana, valorizzando la cultura del benessere attraverso piccole abitudini sane.