Le firme di Ekam.it: le persone che ogni giorno scrivono i nostri contenuti.
Valentina Mercati
11 articoli
Dopo un viaggio in Sri Lanka, Valentina si è appassionata all’ayurveda e alla cucina naturale. Scrive su come tradizioni antiche possano armonizzarsi col benessere moderno, sperimentando ricette e rituali di auto-cura.
Chiara Dalmonte
10 articoli
Chiara, praticante di yoga dinamico, ha partecipato a ritiri in mezzo alla natura sulle Alpi. Ama condividere suggerimenti su come integrare movimento e ritualità quotidiana, valorizzando la cultura del benessere attraverso piccole abitudini sane.
Emanuele Rabitti
10 articoli
Emanuele approda allo yoga dopo anni di escursionismo. Nei suoi articoli parla di outdoor yoga e meditazione in cammino, raccontando aneddoti della sua esperienza sulle Dolomiti e suggerendo percorsi per praticanti di ogni livello.
Francesco Malatesta
10 articoli
Dopo una carriera stressante come chef, Francesco si è avvicinato allo yoga per ritrovare l'equilibrio perso. Racconta la sua trasformazione e i benefici della cucina consapevole, unendo ricette salutari e pratiche di mindfulness.
Giorgio Varesi
10 articoli
Giorgio, dopo la pensione, si dedica all'arte del respiro e all'insegnamento di yoga dolce per la terza età. Condivide consigli sulla mobilità e sulla socialità, ispirandosi anche alle sue esperienze nei corsi popolari del quartiere.
Luca Carissimi
10 articoli
Dopo aver affrontato un burnout lavorativo, Luca ha scoperto i benefici della mindfulness e dello yoga terapeutico. Nei suoi articoli racconta esperienze di meditazione laica in comunità e offre consigli pratici per migliorare la salute mentale.
Rosa Bellucci
10 articoli
Rosa ha scelto di lasciare la città per condurre una vita più lenta in campagna. Coltiva ortaggi e pratica yoga al mattino all’aria aperta. Condivide consigli per il benessere legato ai ritmi della natura e alla connessione con la terra.
Simona Bergamaschi
10 articoli
Appassionata di yoga fin dalla giovinezza, Simona ha trascorso sei mesi in India vivendo in un ashram, dove ha approfondito la pratica della meditazione. Scrive di benessere e cultura orientale intrecciando storie di viaggi e esperienze personali legate al respiro consapevole.
Teresa Guidi
10 articoli
Teresa, ex libraia, usa la lettura come forma di meditazione. Nei suoi contributi intreccia letteratura e tecniche di rilassamento, raccontando come la cultura sia uno strumento di cura interiore e crescita personale.
Tommaso Prandelli
10 articoli
Tommaso si avvicina allo yoga tramite la danza contemporanea. Ama esplorare il collegamento tra movimento creativo e ricerca spirituale; nei suoi articoli propone esercizi e riflessioni ispirate sia alla cultura occidentale che orientale.