Asana per la schiena: la sequenza che dà sollievo dal primo giorno senza forzare la postura
Una sequenza semplice di yoga che scioglie la schiena rigida dal primo giorno, senza forzare il corpo. Balasana, Cobra, Gatto-Mucca e torsioni: 15 minuti ogni mattina per una schiena libera e consapevole.